Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Yogaform. In Koordination mit dem Atem kommen wir in fließenden Bewegungen von einer Asana (Körperhaltung) in die nächste. Über diese körperliche Aktivität erhalten wir Zugang zu uns selbst, lernen uns wahrzunehmen und zu spüren. Wir streben dabei an, in den herausfordernden Bewegungen, dem Flow, in einen meditativen Zustand zu kommen und stärken dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist.
Im zweiten Teil der Klasse werden wir einfache Meditationstechniken anwenden, um gerade in diesen Zeiten Ruhe zu bewahren, damit unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.
Ich bringe in meinen Stunden alles zusammen: Achtsamkeit, Energie, Ruhe, Kraft.
Für alle Level geeignet!